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Les effets de l’activité physique chez les jeunes

  Saviez-vous que l’activité physique est nécessaire au développement de tous les enfants et adolescents ? Selon les données de Statistiques Canada, seulement 13% des garçons et 6% des filles entre 5 à 17 ans font au moins 60 minutes d’activité physique par jour, soit la recommandation de Santé Canada [1]. Plusieurs… Lire la suite

Les effets de l’activité physique sur la santé mentale

[video width="1280" height="720" mp4="https://cdn.aqmse.org/files/2021/02/06201702/capsule-avf-finale-1.mp4"][/video]   ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Saviez-vous que l’activité physique est le meilleur traitement pour la dépression légère à modérée? Avec le confinement, les possibilités de participer à des séances d’activités physiques ou sportives organisées se sont volatilisées. Le télétravail s’est installé dans plusieurs foyers et les occasions banales de s’activer, tel les escaliers… Lire la suite

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